Полезная семга

СЕМГУ ВКУШАЕШЬ – ЗДОРОВЬЕ ПОЛУЧАЕШЬ!

Еще совсем недавно семга была большим деликатесом. В открытой продаже ее просто не было. Она была доступна только избранным, влиятельным и богатым особам. Сегодня семга доступна всем и каждому.

Теперь и мы можем наслаждаться прекрасными вкусовыми качествами этой полезной рыбки.

А были времена, когда семга считалась обязательной  в русской кухне. Это были дни постов у русского народа. Три дня в неделю в их меню входили только рыбные блюда.

В чем польза семги?

Это не только жирное и вкусное мясо, но и высокое содержание полезных веществ и микроэлементов. В ней содержится огромная концентрация вещества, которое влияет на крепкий и спокойный сон, омолаживает клетки организма. Это мелатонин. Он незаменим при сердечнососудистых заболеваниях,  способствует улучшению функций клеток головного мозга. 

Только « Омега-3» чего стоит для организма человека!

Благодаря семге регулируется вес,  понижается содержание холестерина в крови. 

 Семга используется и в косметологии.

 Ее можно эффективно включать в диетические блюда, несмотря на жирность.

Мясо семги содержит витамины А, В и D, йод, калий, фтор, железо и микроэлементы.

Это еще профилактика тромбофлебита и укрепление сосудов. Если вы постоянно будете питаться этой рыбой, то очень скоро почувствуете, как улучшится ваша память.

А главное, действует успокаивающе на нервную систему.  Эта красная «золотая» рыбка может значительно повысить  иммунитет.

Вот такая она «чудо рыбка» эта семга!