Витаминные блюда зимой

Привет! Сегодня наш рассказ о витаминных рецептах и советах, которые необходимы в зимний период времени. Все продукты, которые будут нужны в большей мере это овощи, фрукты, зелень, цитрусовые. И совсем немного мяса, рыбы и птицы.

Да, придется столкнуться с проблемами – таким полезным блюдам зимой нужно время для приготовления. Но думаю, что ради своего прекрасного состояния и крепкого здоровья всей семьи будете стараться помочь организму придать сил и живительной энергии. И тогда к весне придете бодрыми и энергичными.

С чего начнем? Пожалуй, с самых витаминных и простых салатов.

Салат из творога с зеленью

Это очень сытный салатик и одновременно витаминный. Его можно быстро приготовить. А если творог не жирный, то он для тех, кто мечтает похудеть.

    Мелко нарубленную зелень соединим с творогом и добавим сметану (не жирную).

Все просто, вкусно и очень полезно. Организм не загружен, и у него еще достаточно энергии бороться с вирусами, которые так и норовят нырнуть в наш организм, но не тут-то было. Мы готовы к встрече с ними, благодаря нашим витаминам.